Frullato di fragole, ananas e semi di lino

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Questo frullato è un concentrato di antiossidanti, probiotici e acidi grassi, utili per favorire la salute della tiroide e non solo.

Ingredienti:

  • un bicchiere e mezzo di succo di ananas (o ananas a fette in egual quantità)
  • due cucchiai da cucina di olio di semi di lino
  • quattro cucchiai da cucina di yogurt
  • 10 fragole surgelate

È buona norma scegliere sempre ingredienti bio, se possibile.

Procedimento

Metti tutti gli ingredienti, nell’ordine indicato, in un frullatore, e frulla finché non otterrai un composto di consistenza liquida. Versa in un bicchiere e a piacere aggiungi 3-4 cubetti di ghiaccio.

Informazioni tratte dal libro Life Manual for Graves’ Disease and Hyperthyroidism di Svetla Bankova